Jak zrobić fit lunchbox do pracy, do szkoły, na uczelnię?
Jeśli zastanawiasz się, jak zrobić fit lunchbox, który będzie sycący, ale jednocześnie lekki, świetnie trafiłeś. Dziś przedstawimy Ci nasze sprawdzone sposoby na przygotowanie tego typu posiłku do pracy, do szkoły, na uczelnię lub gdziekolwiek się wybierasz.
Sprawdzone sposoby na to, jak zrobić fit lunchbox, który syci, ale nie powoduje uczucia ciężkości
Gdy staramy się jeść lekko w domu, chcemy tę zasadę stosować również poza miejscem zamieszkania. Stołowanie się na mieście nie zawsze nam to umożliwia.
Dlatego o wiele lepiej jest samodzielnie przygotować jedzenie i zabrać je ze sobą, by nie zastanawiać się, co zjeść, gdy zgłodniejemy.
Sami z sukcesem stosujemy tę zasadę od wielu lat. Dzięki temu, dokładnie wiemy, co znajduje się w naszym drugim śniadaniu i mamy pewność, że jest to lekki posiłek.
Poniżej zdradzamy Ci kilka naszych sprawdzonych sposobów na to, jak zrobić fit lunchbox pełen wartości odżywczych, który pozwoli się najeść, a jednocześnie czuć lekko:
- często przygotowujemy mieszankę płatków, nasion, orzechów oraz owoców, do których zabieramy ulubiony jogurt lub mleko – zwierzęce albo roślinne;
- z chęcią zabieramy ze sobą domową sałatkę z dużą ilością warzyw oraz z dodatkiem ulubionego sera, gotowanego drobiu, ryby lub kaszy oraz z domowym sosem na bazie oleju lub oliwy, octu (np. jabłkowego), miodu, musztardy i świeżych lub suszonych ziół;
- czasami – zamiast typowego dania – zabieramy ze sobą pożywny koktajl, który przygotowujemy z sezonowych warzyw i/lub owoców oraz różnych zdrowych dodatków (np. płatków owsianych, otrębów, orzechów, nasion);
- zawsze mamy ze sobą wodę, którą pijemy w systemie 20 minut przed jedzeniem, 2 godziny po jedzeniu – dzięki temu nie mylimy pragnienia z głodem.
Co jeszcze wspaniałego mają w sobie nasze sprawdzone metody? Oprócz tego, że przygotowane według nich drugie śniadania są zdrowe i lekkie, to w dodatku, na ich przyrządzaniu spędzamy maksymalnie kilkanaście minut.
Gdy poza domem dopada nas głód, nie musimy nerwowo szukać miejsca, do którego udamy się na lunch lub z którego zamówimy coś do biura. Domowy, lekki posiłek mamy zawsze ze sobą.
Mamy nadzieję, że teraz już wiesz, jak zrobić fit lunchbox, który zabierzesz ze sobą do pracy, do szkoły czy na uczelnię i dzięki któremu w ciągu dnia zjesz zdrowy i lekki posiłek.
Pamiętaj, by szczelnie go zapakować – najlepiej w sprawdzony pojemnik wielorazowego użytku. Pudełka prezentowane w tym wpisie znajdziesz na Maleomi.pl.
Ten wpis powstał we współpracy ze sklepem internetowym Maleomi.pl.