Wróć do strony głównej
Koktajl kokosowy ma tak egzotyczny smak, że pijąc go, myślami przenosisz się na tropikalną wyspę, mimo, że właśnie spędzasz leniwe popołudnie na własnym balkonie lub tarasie. Skorzystaj z naszego przepisu ...
Koktajl owocowo-warzywny według naszego przepisu jest cudownie aksamitny i na tyle słodki, by ciężko było zorientować się, że z warzywami ma cokolwiek wspólnego. Jedyne, co go zdradza to zielony kolor. ...
Koktajl z borówkami przygotowany według naszego przepisu jest tak gęsty, że śmiało można go jeść łyżeczką, jako ochładzający, letni deser. Jego przygotowanie wymaga małej ilości składników i kilku minut pracy. ...
Klasyczny koktajl truskawkowy z przyjemnością przygotowujemy przez cały sezon na te pyszne owoce. Czasami truskawki zastępujemy też malinami, borówkami lub jagodami. Jest lekki, spieniony i przepyszny, a w dodatku robi ...
Sycący koktajl śniadaniowy może spokojnie zastąpić pierwszy posiłek w trakcie dnia. Bez problemu można go też przelać do butelki, kubka termicznego lub bidonu i zabrać ze sobą. Przygotujesz go w ...
Zdarzają się takie poranki, kiedy czas pędzi nieubłaganie i w pośpiechu musimy przyrządzać swój pierwszy posiłek dnia. Brak czasu jednak nie stanowi wymówki: jeśli pominiemy w swoim menu śniadanie, możemy ...
Taki koktajl to prawdziwa bomba witaminowa i jednocześnie doskonały pomysł na pożywne śniadanie! Nie wiem na co lepiej działa, czy na cerę, trawienie, a może wzrok. Najważniejsze jest udane połączenie ...
Jeśli zastanawiasz się, jak zrobić fit lunchbox, który będzie sycący, ale jednocześnie lekki, świetnie trafiłeś. Dziś przedstawimy Ci nasze sprawdzone sposoby na przygotowanie tego typu posiłku do pracy, do szkoły, ...
Nasza sałatka z pomidorów i czerwonej cebuli jest nie tylko pyszna, ale i bardzo zdrowa. W dodatku pasuje niemal do każdego obiadu (choć my najczęściej podajemy ją do kaszy gryczanej ...
Sałatka obiadowa z soczewicą, pieczarkami, rukolą i pomidorkami jest nie tylko bardzo smaczna, ale też na długo syci, jednocześnie dając poczucie lekkości w żołądku. Jeśli nie przepadasz za soczewicą, możesz ...
Pandemia zdarza się raz na 100 lat. Teraz tej globalnej pandemii doświadczamy. To trudny czas dla nas wszystkich, w którym staramy się zadbać jak najlepiej o siebie i swoich bliskich. ...
Gdy za oknem panuje coraz większy skwar, większość z nas zaczyna poważnie zastanawiać się nad tym, co jeść w upalne dni. Czujemy wówczas o wiele mniejszy apetyt i najchętniej wyłącznie ...
Na rynku dostępnych jest kilka odmian maku. Najpopularniejszy to mak niebieski stosowany do ciast i innych słodkich deserów. Jest także ma lekarski, na bazie którego wytwarza się leki m.in. o ...
Lekkostrawne szparagi zajmują szczególne miejsce w wiosennym. Są źródłem potasu, magnezu, żelaza, wapnia, selenu i kwasu foliowego oraz antyoksydantów. Sezon na nie trwa dość krótko, dlatego warto jak najszybciej zacząć cieszyć ...
Wiosenny jadłospis obfituje w świeże warzywa, które są skarbnicą zdrowia, smaku i cieszą oko swoimi cudownymi kolorami. Jeśli interesuje Cię dieta sezonowa – oparta przede wszystkim na sezonowych warzywach i ...
Sałatka obiadowa w słoiku to doskonała propozycja na fit lunch do pracy, szkoły, na uczelnię. Na jej przygotowanie poświęcisz zaledwie kilkanaście minut. Poznaj nasze sprawdzone przepisy na zdrowe i sycące ...
Wegańskie grillowanie jest aromatyczne, pełne smaku i wartości odżywczych. Za pomocą roślinnych składników możesz przygotować niesamowite wegańskie dania z grilla (jak np. wegańska kaszanka z grilla), które zaskoczą Twoich bliskich ...
Sałatki wielkanocne goszczą na świątecznym stole w każdym domu. Poznaj nasze sprawdzone przepisy na tradycyjne i mniej znane sałatki wielkanocne. Sałatka jarzynowa – przepis Składniki: 5 jajek 2 marchewki 2 ...
Dieta bezglutenowa stała się obecnie bardzo popularna i jest często traktowana, jako panaceum na wiele rozmaitych schorzeń, a nawet, jako sposób odchudzania. Należy jednak pamiętać, że jest to dieta eliminacyjna, ...
Sałatki są jedną z tych przekąsek, które możemy przyrządzić w przysłowiowe 5 minut. Współczesna dietetyka traktuje sałatki, jako pełnowartościowe posiłki, które nie tylko pomogą nam schudnąć, ale również cieszyć się ...
Kasza jaglana przeżywa swoisty renesans zainteresowania – bez większej przesady można powiedzieć, że powszechnie zagościła na stołach w prawdziwe demokratycznym stylu. Spotkamy ją w diecie gwiazd ekranu i wybiegu, u ...
Seler naciowy należy do jednych z bardziej zdrowych warzyw, nie tylko z powodu dużej zawartości witamin, błonnika, minerałów czy antyoksydantów. Okazuje się, że zawiera wiele innych substancji, których możliwości terapeutyczne ...
Poniżej prezentujemy kilka ciekawych pomysłów, dzięki którym wzbogacisz swoją kuchnię. Nadasz dobrze znanym daniom nowy akcent, zaskakując tym samym pozytywnie domowników oraz gości. Bób solo – czym można go urozmaicić? ...
Mleko od dłuższego czasu znajduje się na celowniku osób, które zaczynają interesować się zdrowym odżywianiem i próbują uporządkować wiedzę na temat podstawowych składników diety. Jako jedne z pierwszych padają mity ...